Мастер - класс по йоге с Натальей Шнайдер

Поиск внутренней гармонии, освобождения от стресса, улучшение своего физического здоровья - всего этого можно добиться с помощью йоги. Йога – это, конечно, не фитнес, а глубинная система самопознания. При этом занятия йогой улучшат не только ваше внутренне состояние, но и физическую форму.

В ФОЦ “Импульс” 1 сентября в рамках проекта “Активное долголетие” мастер-класс по йоге провела Наталья Шнайдер.

Наталья Шнайдер рассказала, что йога для пожилых людей  оказывает на их здоровье положительное воздействие. Уже спустя пару месяцев систематических тренировок пенсионеры, в силу своих лет забывшие о таких спортивных нагрузках как, например, аэробика, бег или плавание, вполне могут вернуться к ним. С точки зрений йоги, для женщин и мужчин старость откладывается на неопределенный период, ведь они не только крепнут физически, но и очищаются духовно.