Психологическое занятие “Позитивное отношение к жизни”
В рамках проекта “Активное долголетие” 8 октября на базе МАУ ФОЦ “Импульс” инструктор Громова П.К провела психологическое занятие “Позитивное отношение к жизни” для лиц старшего возраста.
В занятие приняли участие 25 человек.
Мероприятие включало в себя 3 блока упражнений: Упражнение «Мой цвет настроения …»
Цель: самопознание, развитие навыка слышать свое состояние.
Участники группы по очереди выражают цвет своего настроения.
Упражнение «Ассоциации»
Цель: знакомство с собой, самораскрытие.
Участники продолжают фразу: «Если бы я был животным, то я бы был….»
Упражнение “Похвалим себя”
Цель: формирование позитивного отношения к себе.
1) Гладя себя по затылку левой, а затем правой рукой, повторяем:
“Меня замечают, любят и высоко ценят”.
2) Поворачивая голову вправо-влево, повторяем: “Все идет хорошо”.
3) Приподнимаясь на носках, поднимая руки как можно выше, повторять: “В моей жизни случается только хорошее”.
