Медитация для начинающих (йогу)

26 сентября 2019
Поиск внутренней гармонии, освобождения от стресса, улучшение своего физического здоровья - всего этого можно добиться с помощью йоги. Йога – это, конечно, не фитнес, а глубинная система самопознания. При этом занятия йогой улучшат не только ваше внутренне состояние, но и физическую форму. В ФОЦ “Импульс” 26 сентября в рамках проекта “Активное долголетие” мастер-класс по йоге провела Наталья Шнайдер. Наталья Шнайдер рассказала, что йога для пожилых людей оказывает на их здоровье положительное воздействие. Уже спустя пару месяцев систематических тренировок пенсионеры, в силу своих лет забывшие о таких спортивных нагрузках как, например, аэробика, бег или плавание, вполне могут вернуться к ним. С точки зрений йоги, для женщин и мужчин старость откладывается на неопределенный период, ведь они не только крепнут физически, но и очищаются духовно.

Закрыть (Esc)