Мастер класс по скретчингу
1 сентября 2019
На базе МАУ ФОЦ “Импульс” 1 сентября инструктор Гонцова Е.Ю. провела мастер-класс по скретчингу в рамках проекта “Активное долголетие”.
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ЗАНЯТИЯ СТРЕТЧИНГОМ?
Итак, что же конкретно дают занятия стретчингом:
- Стимулируется кровоток и циркуляция лимфы в организме.
- Повышается гибкость. Благодаря занятиям стретчингом вы будете чувствовать себя высокой, стройной и пластичной, а ваша осанка изменится в лучшую сторону.
- Стретчинг-упражнения расслабляюще действуют на мышцы, а также убирают различные боли, возникшие из-за стресса и нервного напряжения.
- Замедляются некоторые процессы старения нашего организма.
- Упражнения по стрейчингу эффективно тонизируют мышцы, в то время как психоэмоциональное напряжение, наоборот, снижается.
